우유나 유제품, 정말 몸에 좋기만 한 걸까요? 자주 먹어야 할지 궁금한 분들 많으시죠?안녕하세요, 여러분! 오늘 아침에도 시리얼에 우유 듬뿍 넣고 드신 분 계신가요? 저도 평소엔 우유 없이 못 사는 사람이었는데, 최근 건강 가이드라인을 보고나서 조금 생각이 바뀌었어요. 그래서 오늘은 우유와 유제품 섭취에 대해 제대로 짚어보고 싶어요. 솔직히 우유가 건강에 정말 얼마나 좋은지 저도 궁금하더라구요!목차우유·유제품 섭취, 정말 중요할까? 하루에 얼마나 먹어야 적당할까? 건강한 유제품 선택법 유당불내증이 있다면 어떻게? 우유 대신 먹을 수 있는 대체 식품 우유에 대한 흔한 오해와 진실우유·유제품 섭취, 정말 중요할까?우유와 유제품이 몸에 좋다는 얘기는 어릴 때부터 들어왔죠? 칼슘이 많아서 뼈 건강에 좋다고 말이..