식후 바로 눕는 습관, 건강에 정말 괜찮을까?밥 먹고 바로 눕는 게 세상에서 가장 편한 일이지만, 정말 괜찮은 습관일까요?여러분, 안녕하세요! 저도 사실 밥만 먹으면 소파에 눕고 싶은 충동을 참기 어려워요. 여러분도 그렇지 않나요? 그런데 최근에 친구와 이야기하면서 식후 바로 눕는 습관이 건강에 생각보다 나쁜 영향을 줄 수 있다는 걸 알게 됐어요. 그래서 오늘은 식후에 바로 누우면 우리 몸에 어떤 일이 벌어지는지 같이 이야기해 보려고 해요.목차소화불량 및 위장 문제 역류성 식도염의 위험성 체중 증가의 원인? 수면의 질 저하 식후 휴식, 언제가 좋을까? 바람직한 식후 습관 5가지소화불량 및 위장 문제식사 후 바로 누우면 소화불량을 겪기 쉬워요. 왜냐하면, 누운 상태에서는 위 속의 음식물이 자연스럽게 아래로..