지방, 꼭 피해야 할까? 건강한 지방에 대한 올바른 이해혹시 다이어트나 건강을 위해 지방을 무조건 피하고 계신가요? 이제는 그 생각을 조금 바꿔볼 때입니다!안녕하세요, 여러분! 저도 처음 다이어트를 시작할 때 지방이라면 무조건 나쁘다고 생각했어요. 그래서 무지방 제품만 찾고 기름진 음식은 쳐다보지도 않았는데, 오히려 건강이 나빠지는 경험을 했답니다. 알고 보니 지방이 무조건 나쁜 게 아니었더라고요. 건강에 도움이 되는 지방도 있다는 사실을 알게 된 후로는 식습관이 훨씬 건강해졌어요. 오늘은 지방에 대한 잘못된 편견을 깨고 건강한 식습관을 만드는 방법을 함께 나눠볼게요!목차1. 지방, 정말 무조건 나쁠까? 2. 좋은 지방 vs 나쁜 지방 제대로 알기 3. 지방에 관한 흔한 오해 5가지 4. 건강한 지방이 ..