일상 속에서 자연스럽게 운동 습관 만드는 방법매일 바쁜 일상 속에서 운동할 시간이 없다고 생각하시나요? 실은 당신의 하루 속에 숨겨진 운동 기회가 놀라울 정도로 많답니다!안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 시리즈의 다섯 번째 이야기로 일상생활 속에서 자연스럽게 운동 습관을 만드는 방법에 대해 나눠볼게요. 솔직히 말해서 저도 예전에는 '운동은 헬스장에서 해야 제대로 하는 거지'라는 고정관념이 있었어요. 하지만 무릎 통증으로 헬스장을 잠시 쉬게 되면서 일상 속에서 운동하는 방법을 찾아야 했고, 그게 오히려 제 생활에 더 자연스럽게 녹아들더라고요. 이제는 출퇴근길, 집안일, 심지어 TV 보는 시간까지 모두 운동 기회로 바꿀 수 있다는 걸 알게 됐습니다.목차일상 속 움직임의 중요성 집에서 할 수 있는 간단한 운동..