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봄철 알레르기 완전 정복! 주요 증상과 예방 방법봄만 되면 재채기와 콧물로 하루를 망치는 분들 계시죠? 저만 그런 게 아니었군요!안녕하세요 여러분! 요즘 날씨가 따뜻해지면서 정말 살 만하다는 생각이 들지만, 사실 저는 봄이 그렇게 반갑지만은 않아요. 어릴 때부터 봄만 되면 알레르기로 고생했거든요. 아침마다 눈은 충혈되고, 하루 종일 코가 막혀서 숨쉬기도 힘들고요. 올해는 미리 예방할 겸 알레르기에 대해 제대로 알아봤는데, 제가 찾은 정보를 여러분과 나누려고 해요.목차봄철 알레르기의 주요 증상은? 알레르기를 일으키는 원인 물질들 알레르기 진단 방법과 검사 일상에서 알레르기 관리하는 법 알레르기 완화를 위한 약물 치료 봄철 알레르기 예방을 위한 생활 습관봄철 알레르기의 주요 증상은?봄철 알레르기는 정말 다양..

스트레스 받으면 꾸르륵? 과민성 대장 증후군 의심 신호스트레스만 받으면 배에서 전쟁이라도 난 것처럼 난리가 나는데... 혹시 나도 과민성 대장 증후군?안녕하세요 여러분! 최근 제가 중요한 프레젠테이션 직전에 배에서 나는 소리 때문에 정말 민망했던 경험이 있었어요. 그때 처음으로 '이거 혹시 과민성 대장 증후군인가?' 하고 의심을 하게 됐는데요. 여러분 중에서도 혹시 저처럼 스트레스만 받으면 배가 요란해지는 분 있나요? 오늘은 이런 증상과 과민성 대장 증후군의 관계에 대해 좀 더 이야기해 볼까 해요.목차스트레스와 장 건강의 연관성 과민성 대장 증후군 주요 증상 체크리스트 과민성 대장 증후군의 흔한 원인 스트레스 관리가 증상 완화에 미치는 영향 증상 완화에 좋은 음식 VS 나쁜 음식 일상에서 실천 가능한 관..

일상 속에서 자연스럽게 운동 습관 만드는 방법매일 바쁜 일상 속에서 운동할 시간이 없다고 생각하시나요? 실은 당신의 하루 속에 숨겨진 운동 기회가 놀라울 정도로 많답니다!안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 시리즈의 다섯 번째 이야기로 일상생활 속에서 자연스럽게 운동 습관을 만드는 방법에 대해 나눠볼게요. 솔직히 말해서 저도 예전에는 '운동은 헬스장에서 해야 제대로 하는 거지'라는 고정관념이 있었어요. 하지만 무릎 통증으로 헬스장을 잠시 쉬게 되면서 일상 속에서 운동하는 방법을 찾아야 했고, 그게 오히려 제 생활에 더 자연스럽게 녹아들더라고요. 이제는 출퇴근길, 집안일, 심지어 TV 보는 시간까지 모두 운동 기회로 바꿀 수 있다는 걸 알게 됐습니다.목차일상 속 움직임의 중요성 집에서 할 수 있는 간단한 운동..